Er jeg afhængig af porno?

”Vi lever i en verden der er gennemsyret af seksuelle budskaber, som producerer et stigende niveau af tvang og afhængighed, lig med kokain eller heroin”[1].

​

Forskning tyder på, at omkring 98% af unge mænd bliver udsat for pornografi før 18 år, og at gennemsnitsalderen for første udsættes for pornografi for drenge er mellem 9 og 11 (Se siden om forskningsresultater).  Nogle mennesker bevæger sig videre, udover den oprindelige motivation af nysgerrighed, kedsomhed og forløsning, og de bruger pornografi som en flugt fra svære følelser og tanker, som at føle sig værdiløs, såret eller ensom. Når dette er tilfældet, er fundamentet lagt for en seksuel afhængighed, der låser personen inde i en vanedannende cyklus.

​

Sexmisbrugere, som alle andre misbrugere, har ofte ondt i sjælen, føler skam og ensomhed, og de søger at undslippe disse følelser gennem vanedannende adfærd. Men den adfærd øger igen følelsen af skam, ensomhed og værdiløshed. At flygte fra skam gennem afhængighed, som igen øger skam, er den endeløse cyklus en sexmisbruger oplever.

Ikke alle som er afhængig af porno, er fanget i sådan en cyklus. Alle mennesker har deres egen historie. Nogle mennesker er ikke motiveret af trauma og skam, men blot fanget i en vane og et misbrug de ikke kan slippe ud af. Afhængigheden og årsagen til et misbrug kan dog forholdsvis let testes for at finde den bedste behandling til den som søger hjælp med sit porno misbrug.  

 

Hvornår er jeg afhængig?

​

World Health Organization (WHO) optog i 2018, sex afhængighed på sin liste over ”klassifikationssygdomme” og definerer "tvangsmæssig seksuel opførsel som et:

 

"Vedvarende mønster af manglende evne til at kontrollere intense, gentagne seksuelle impulser, hvilket resulterer i gentagen uønsket seksuel adfærd."

Meget forenklet kan man sige at du er afhængig af porno, hvis du ønsker at holde op men ikke kan, på trods af at du:

• Kan se skadelige virkninger i dit liv og relationer

• Bruger for meget tid på at tænke på og se på porno.

• Mis-vedligeholder arbejde, studier, vigtige aktiviteter og/eller relationer på grund af porno.  
   

 

TEST DIG SELV -  tag en anonym test her gratis.
 

 

Nøgleindikatorer for et adfærdsmisbrug så som sex- eller porno afhængighed, er defineret i WHO´s retningslinjer (WHO ICD-11) på følgende måde:

 

Mindst 2 af følgende symptomer kan observeres samtidigt i mindst en måned eller gentagne gange inden for et år:
 

1.    En adfærden som tager mere tid end ønsket eller beregnet.

2.    Vedholdende og mislykkede forsøg på at begrænse adfærden

3.    Betydeligt og stigende tidsforbrug for at opnå virkning af adfærden

4.    Stærk og til tider ukontrollerbar trang til at fortsætte adfærden.  

5.    Forpligtelser på arbejdet, skolen eller hjemmet går uopfyldt.

6.    Fortsat adfærd på trods af sociale, erhvervsmæssige og relationelle problemer.

7.    Vigtige aktiviteter (fx socialt, erhvervsmæssigt) gives op eller mis-vedligeholdes på grund af adfærden.

8.    Tilbagevendende brug i situationer, der er forbundet med risici.

9.    Fortsat brug på trods af klare fysiske eller psykologiske konsekvenser.

10.  Øget tolerance overfor adfærdens virkninger.

​

​​​

​​​​​​​

Når porno skader 
Resumé af udvalgt  forskning omkring porno-afhængighed
 

Mange mennesker ser rigtig meget porno. Nogle bliver afhængig af porno og kan ikke stoppe selvom de gerne ville. Men hvilken virkning har det på os at se så meget online porno? Nogle siger det er normalt og at det er kommet for at blive. Andre har i årtier slået på tromme for menneskers ret til porno som en del af den seksuelle revolution.

 

Den store udbredelse af  porno, har givet anledning til mange undersøgelser fra uafhængige universiteter, omkring den virkning som mennesker udsætter sig for, ved et stort porno forbrug. Her er et uddrag af nogle resulter med henvisning og kilder. Der sker i øjeblikket rigtig meget på dette område og denne liste vil blive opdateret i kraft af at forskningen vinder frem. 

​

Den skadelige effekt af porno afhængighed er nu bredt anerkendt af forskere verden over. Følgende er en meget kort liste over nogle forsknings resultater (se referencer i bunden):

​

• Negativ adfærd såsom isolation og aggression [1]

• Negative følelser som forvirring, skam, vrede og ensomhed [2]

• Negativ påvirkning af den akademiske og arbejdsmæssige præstation. [3

• Hindrer en persons evne til at opbygge sunde relationer og opleve ægte intimitet [4]

• Væsentlig social, psykologisk og erhvervsmæssig svækkelse [5]

• Erektil dysfunktion (Impotens) [6]

• I nye undersøgelser er der påvist en sammenhæng mellem unges porno forbrug og deres seksuelle adfærd. Det påvirker hvad de foretrækker, anser for norm og hvad de tolererer [7].

• Kan forvirre en persons seksuelle værdier og præferencer [8]

• Øget accept af utroskab i fremtidige parforhold og ægteskaber med 300% [9]

• Kan gør personer passive og svække viljen [10].
  ​

Referencer:
 

[] Bloom & Hagedorn, Male Adolescents and Contemporary Pornography. The Family Journal, Vol 23, Issue 1, pp. 82 – 89.

[2] Op cit.

[3] ; Beyens, I., Eggermont, S. and Vandenbosch, L. (2014). Early Adolescent Boys’ Exposure

to Internet Pornography. The Journal of Early Adolescence. Vol 35, Issue 8, pp. 1045 –

1068. doi:10.1177/0272431614548069

[4] Struthers, W.M., (2009). Wired for Intimacy: How Pornography Hijacks the Male Brain.

Intervarsity Press, Downers growe, Illinois.  Rasmussen, K. (2016). A Historical and Empirical Review of Pornography and Romantic Relationships: Implications for Family Researchers. Journal of Family Theory & Review, Vol. 8 (June 2016): pp. 173–191., Clinton & Laaser, 2015

[5]  Darshan et al.  A case report of pornography addiction with dhat syndrome. Indian Journal of Psychiatry 56(4), Oct‑Dec 2014

[6] www.youbrianonporn.com

[7] Wright, Paul J. Pornography and Sexual Behavior: Do Sexual Attitudes Mediate or Confound? 
Communication Research, First Published August 31, 2018. https://doi.org/10.1177/0093650218796363.

[8] Bloom & Hagedorn, 2015

[9] Rasmussen, K. (2016). A Historical and Empirical Review of Pornography and Romantic Relationships: Implications for Family Researchers. Journal of Family Theory & Review, Vol. 8 (June 2016).
Clinton, T. & Laaser, M. (2015) The Fight of Your Life: Manning Up to the Challenge of

Sexual Integrity. Destiny Image,, 2015.

[10] " (Struthers, 2009, s. 531).